Pilihan Gres Olahraga Seru!

arget awal kamu: olahraga kardio selama 1 jam. Kenyataannya:  Baru setengah jam berlari di atas treadmill tetapi kau sudah merasa bosan. Pernah mencicipi hal yang sama, Ladies? Kata siapa olahraga kardio hanya sebatas lari dan bersepeda, sudah banyak loh gym yang menyediakan kelas kardio dalam bentuk lain, menyerupai Aqua Fit, Zumba, dan SH’BAM. Kali ini, WRP akan membahas manfaat olahraga tersebut. Stay tuned, Ladies!


Everybody loves swimming! Dan pastinya, olahraga di air juga akan terasa sama menyenangkannya. Aqua Fit punya gerakan yang sangat bermacam-macam alasannya dilakukan di air. Selain itu, Aqua Fit juga bantu kurangi beban di otot dan sendimu sehingga sangat cocok untuk kau yang gres mau mulai olahraga kardio secara rutin¹. Ini juga dapat jadi waktu yang sempurna untuk memamerkan swimsuit barumu


Terinspirasi dari gerakan Latin dance, Zumba menjadi jadwal dance-fitness fenomenal yang dikenal di 150 negara. Selain mengikuti kelas Zumba di gym, kau juga dapat mendapat manfaat yang sama dengan memainkan Zumba Fitness di XBox Kinect, Wii Dance, atau PS3 Move. Cukup dengan bermain 1 jam, kau sudah memperabukan kalori yang setara dengan bersepeda statis selama 1 jam!²


Wanna learn fun dance steps and burn your fat in the same time? Try SH’BAM! Dengan kompilasi lagu yang seru, 45 menit tidak akan terasa dan kau sudah memperabukan kalori setara dengan 1 porsi chicken teriyaki³. Buat kau yang masih ingin tau dengan gerakan Gangnam Style, segera ikuti kelas release terbaru SH’BAM dan pelajari gerakannya pribadi dari pelatih SH’BAM.
Langsing dan sehat dapat diraih dengan cara yang fun, kan Sure you can do!

sumber:
Referensi:

1. British Swimming & The ASA.
2. Zumba Fitness® Calorie Calculator.
3. WRP Calorie Counter.
4. http://www.wrp-diet.com/pilihan-baru-olahraga-seru/