Cara Diet Ala Militer Turun 3 Kg Dalam 3 Hari

Cara Diet Ala Militer Turun 3 Kg Dalam 3 Hari

Glhealth - Kali ini akan membahas cara diet military. Mungkin anda sudah tidak ajaib lagi dengan diet military atau sanggup disebut diet ala militer. Saat ini diet military sudah menjadi primadona bagi yang ingin menurunkan berat tubuh secara cepat. Kaprikornus sudah niscaya cara menurunkan berat tubuh dengan diet ini sangat booming di indonesia bahkan dunia.

Apa Itu Diet Military

Diet military atau diet ala militer merupakan sebuah metode menurunkan berat tubuh tanpa olahraga dan hanya mengandalkan sajian diet militer (Military Diet Plan). Seperti namanya diet military mempunyai beberapa hukum yang sangat ketat dan disiplin yang dihentikan dilanggar.

Bagaimana Cara Melakukan military diet

Dengan adanya hukum yang ketat dan disiplin, maka untuk melakukannya ialah dengan mengikuti semua hukum yang diberikan. Karena kalau hukum tersebut dilanggar maka perjuangan yang telah dilakukan akan menjadi sia-sia. Alhasil berat tubuh gagal turun.

Military Diet Plan

Diet military atau diet ala militer hanya dilakukan selama 3 hari dalam seminggu. Ada jeda selama 4 hari sebelum mengulangi diet military. Berikut sajian diet military selama 3 hari:

Aturan Diet Military

• Dilarang makan atau ngemil selain sarapan, makan siang dan makan malam
• Tidak ada bumbu pemanis selain garam dan merica

Air

Air merupakan komponen penting untuk melaksanakan diet military. Minumlah air sebanyak mungkin untuk menciptakan diet ini berhasil.

Hari Pertama

Sarapan

• ½ buah jeruk bali (Grapefruit)
• 1 iris roti
• 2 sdm selai kacang
• 1 cangkir kopi atau teh

Makan Siang

• ½ cangkir tuna
• 1 iris roti
• 1 cangkir kopi atau teh

Makan Malam

• 3 ons daging
• 1 cangkir buncis
• ½ pisang
• 1 buah apel kecil
• 1 cangkir ice cream rasa vanilla

Hari Kedua

Sarapan

• 1 butir telur
• 1 iris roti
• ½ buah pisang

Makan Siang

• 1 keju cottage
• 1 telur rebus
• 5 biskuit asin

Makan Malam

• 2 hot dog
• 1 cangkir brokoli
• ½ cangkir wortel
• ½ buah pisang
• ½ cangkir ice cream rasa vanilla

Hari Ketiga

Sarapan

• 5 biskuit asin
• 1 iris keju cheddar
• 1 buah apel kecil

Makan Siang

• 1 telur rebus
• 1 iris roti

Makan Malam

• 1 cangkir tuna
• ½ buah pisang
• 1 cangkir ice cream rasa vanilla

Setelah melaksanakan diet military selama 3 hari, maka diperbolehkan makan menyerupai biasanya, namun perlu diingat dengan porsi yang normal saja jangan terlalu berlebihan. Jika anda melaksanakan cara ini dengan benar maka kemungkinan besar berat tubuh anda akan turunsekitar 12 kg dalam sebulan.

Tips

• Jika mencicipi pusing dan sakit maka hentikan kegiatan diet ini
• Lakukan Kardio ringan selama 30 menit setiap hari untuk aben lemak

Diet military ini baik bagi kesehatan, perempuan hamil dan menyusui juga sanggup melaksanakan diet ini. Namun saat sedang sakit atau kondisi hamil dan menyusui disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter sebelum menjalankan diet military ini.