3 Metode Diet Menurunkan Berat Tubuh 3 - 4 Kg Dalam 1 Bulan

3 Metode Diet Menurunkan Berat Badan 3 - 4 Kg Dalam 1 Bulan

Cara Menurunkan Berat Badan - Pada kurun modern ketika ini, banyak orang yang menentukan untuk menurunkan berat tubuh dengan melaksanakan metode diet. Alasan banyak orang menentukan aktivitas diet dalam menurunkan berat tubuh tentu saja tidak lepas dari caranya yang sederhana dan gampang juga cepat dalam menurunkan berat tubuh ketimbang dengan memakai metode lain.

"Namun apakah sesimpel itu?" tentu saja tidak. Rata-rata 8 dari 10 orang di indonesia gagal dalam menurunkan berat tubuh dengan metode diet

Kondisi ini seringkali menciptakan orang menjadi sangat frustasi. Bagaimana tidak, sudah melaksanakan beberapa cara menurunkan berat tubuh namun hasil yang didapat tidak memuaskan, lebih parahnya lagi bukannya timbangan turun, yang terjadi malah sebaliknya.

"Lantas apa alasan yang menimbulkan aktivitas diet gagal?"

Banyak alasan yang menjadi penyebab aktivitas diet yang dilakukan gagal, namun yang paling krusial yaitu kurangnya pengetahuan perihal proses metabolisme tubuh. Untuk itu mari kita bahas perihal proses metabolisme tubuh dan imbas metabolisme tubuh dalam proses menurunkan berat badan.

Pentingnya Memahami Proses Metabolisme Sebelum Melakukan Diet

Metabolisme merupakan sebuah proses kimiawi yang terjadi dalam tubuh semua makhluk hidup untuk mempertahankan kehidupan. Sedangkan proses metaabolisme yaitu pertukaran organisme atau zat dengan lingkungannya. Metabolisme merupakan salah satu kegiatan tubuh yang diatur oleh sistem endokrin dan terbagi menjadi dua proses, yaitu anabolisme dan katabolisme.

• Anabolisme merupakan proses metabolisme untuk membentuk molekul dari substansi yang lebih kecil. Anabolisme membutuhkan sejumlah energi untuk keberlangsungan sebuah proses.
• Katabolisme merupakan proses metabolisme yang terjadi ketika molekul dipecah atau diurai oleh tubuh. Pada proses ini terjadi pelepasan energi yang dipakai oleh tubuh untuk melaksanakan aktifitas mulai dari tingkat selular sampai seluruh kegiatan tubuh.

Energi yang dilepaskan oleh proses katabolisme akan dipakai oleh tubuh untuk melaksanakan proses anabolisme, ibarat ketika sintesa hormon, gula, enzim dan substansi lainnya untuk pertumbuhan sel, reproduksi dan perbaikan jaringan tubuh.

Pengaruh Metabolisme Tubuh Dalam Program Diet

"Apa imbas metabolisme dalam tubuh dengan aktivitas diet?"

Tentu saja sangat berpengaruh, alasannya aktivitas diet merupakan sebuah metode menurunkan berat tubuh dengan mengatur tumpuan makan untuk menciptakan proses metabolisme bekerja dengan baik. Proses metabolisme itu sendiri dekat kaitannya dengan berat tubuh tubuh, alasannya berat tubuh yaitu hasil dari pengurangan proses katabolisme terhadap proses anabolisme. Artinya, jumlah energi yang dilepaskan dikurangi dengan jumlah energi yang dipakai oleh tubuh.

Jika energi yang diproduksi ketika proses katabolisme lebih besar daripada yang dipakai untuk anabolisme, maka kelebihan energi ini akan disimpan oleh tubuh ke dalam sel sebagai lemak atau glikogen. Proses penyimpanan kelebihan energi sebagai lemak yang berlangsung terus-menerus akan menimbulkan barat tubuh meningkat dan alhasil terjadi duduk kasus kelebihan berat tubuh sampai obesitas.

Jadi, jikalau berencana untuk melaksanakan diet, pahami dan kenali metabolisme dan kondisi tubuh terlebih dahulu. Dengan demikian aktivitas penurunan berat tubuh akan sukses dan berhasil.

Nah jikalau sudah mengetahui alasan mengapa penting untuk memahami proses metabolisme tubuh sebelum melaksanakan aktivitas diet, Disini Glhealth akan memperlihatkan gosip perihal 3 metode diet untuk menurunkan berat tubuh sampai 3-4 Kg hanya dalam 1 bulan. Berikut 3 metode diet tersebut.

1. Diet Military

Metode diet yang pertama yaitu Diet Military. Diet Military atau dikenal dengan diet ala militer ini merupakan sebuah metode menurunkan berat tubuh tanpa olahraga dan hanya mengandalkan hidangan yang tertera di aturannya sendiri (Military Diet Plan). Seperti namanya diet military mempunyai beberapa hukum yang sangat ketat dan disiplin yang dilarang dilanggar.

Diet Military

Diet yang hanya dilakukan 3 hari dalam seminggu ini sangat serius dalam aturan. misalkan ketika menjalani aktivitas diet ini dan sengaja atau tanpa sengaja melanggar aturan, maka diet yang kita lakukan berpotensi mengalami kegagalan. Untuk mengetahui gosip tata cara diet ini, anda bisa membuka artikel dibawah ini.

Cara Melakukan Program Diet Military

Di artikel tersebut selain memperlihatkan cara melaksanakan diet military, juga memperlihatkan tips dalam melakukannya.

2. Diet OCD (Obsessive Corbuzier’s Diet)

Metode diet yang kedua yaitu Diet OCD. Obsessive Corbuzier’s Diet (OCD) merupakan aktivitas diet yang di perkenalkan oleh Deddy Corbuzier yang memakai konsep ibarat berpuasa. Konsep OCD itu sendiri terinspirasi dari sebuah metode kebugaran tubuh dari Tiongkok China yang sudah usang dilupakan. Padahal menurutnya metode ini sangat efektif dalam menurunkan berat badan.

Diet OCD (Obsessive Corbuzier’s Diet)

Diet OCD dipercaya bisa menurunkan berat tubuh dengan cepat bahkan bisa menghilangkan bobot tubuh sebesar 4 kg hanya dalam kurun waktu 1 minggu. Sudah banyak yang menerangkan berhasil memakai metode diet ini, salah satunya yaitu Admin Glhealth ini sendiri. Berat tubuh saya turun drastis 64 kg menjadi 60 kg hanya dalam waktu 1 bulan. Artinya dalam 1 bulan berat tubuh saya turun 4 kg. Untuk mengetahui gosip lengkap perihal aktivitas diet OCD ini, Sudah admin siapkan dari link dibawah ini.

Cara Melakukan Program Diet OCD

Di artikel tersebut berisi perihal cara melaksanakan diet ocd, aturan-aturan yang harus dilakukan ketika melaksanakan diet ini dan juga beberapa tips melaksanakan diet ini.

3. Diet GM (General Motors)

Metode diet yang terakhir yaitu Diet GM (eneral Motors). Diet GM (General Motors) dirancang untuk menurunkan berat tubuh sampai 5-8 kg dalam seminggu. Diet GM sendiri pertama kali diluncurkan khusus untuk para pegawai perusahaan General Motors, Amerika Serikat. Program diet ini telah diuji oleh John Hopkins Center dan telah disetujui oleh jajaran administrasi puncak General Motors. Dan aktivitas diet ini menjadi salah satu kemudahan perusahaan General Motors.

Diet GM (General Motors)

Diet yang mempunyai semboyan langsing tanpa rasa lapar ini sangat singkat, hanya berlangsung selama 1 minggu. Menariknya lagi diet ini memakai metode yang membolehkan untuk makan sepuasnya sampai kenyang, namun selalu ikuti hidangan yang di sajikan didalamnya. Untuk mengetahui secara lengkap, bisa dilihat dibawah ini.

Cara Melakukan Program Diet GM

Artikel tersebut telah disediakan gosip secara lengkap untuk melaksanakan diet GM ini.

Diatas yaitu ulasan perihal 3 Metode Diet Menurunkan Berat Badan 3-4 Kg Dalam 1 Bulan. Jika ingin mendapat hasil yang maksimal, tentu harus selalu disiplin dan konsisten dalam melakukannya, juga tidak lepas dari niat yang kuat, alasannya jikalau dalam melakukannya tidak dengan diimbangi dengan niat yang kuat, maka 99% anda akan gagal melakukannya.