Dengan Rutin Olahraga, Anda Dapat Tampil Lebih Cantik

Olahraga tidak hanya menciptakan badan sehat dan bugar, tapi ada banyak manfaat tersembunyi lainnya. Mungkin hanya sedikit orang yang tahu bila olahraga bisa menciptakan kulit lebih sehat dan cantik.

Latihan fisik merupakan cara alami dan kondusif untuk mendapat tampilan wajah yang lebih bening, bebas jerawat, meminimalisir kerutan juga menguatkan dan menyehatkan rambut. Alasannya?

"Olahraga punya imbas meremajakan tubuh. Olahraga secara rutin akan melancarkan sirkulasi darah sampai ke jari-jari tangan, kuku, bahkan ke jempol dan kuku jempol kaki. Faktanya, olahraga memberi dampak kasatmata bagi seluruh badan lantaran meningkatkan kemampuan sistem sirkulasi dan pernapasan, yang artinya juga meningkatkan kadar oksigen dalam darah," ujar mahir kulit dan kecantikan Shahnaz Husain, menyerupai dilansir dari iDiva.

Ini ia sejumlah manfaat kecantikan yang akan Anda sanggup dengan rajin berolahraga!

1. Kulit Bercahaya
Olahraga teratur bisa meningkatkan kesehatan kulit dengan melancarkan peredaran darah ke bawah permukaan kulit. Proses ini membantu badan menyuplai banyak sekali nutrisi penting ke kulit. Jenis olahraga menyerupai aerobik akan mengeluarkan racun-racun melalui keringat. Hasilnya, kulit lebih sehat bercahaya lantaran karena meningkatnya sirkulasi darah dan kandungan oksigen dalam tubuh.

2. Mencegah Penuaan Dini
Ingin tampak infinit gampang lebih lama? Maka rajin-rajinlah berolahraga. Aktivitas fisik bisa mencegah timbulnya kerutan, garis-garis halus dan kulit kendur lantaran mendorong produksi kolagen --protein yang bermanfaat menjaga ketahanan struktur kulit. Ketika berolahraga, otot-otot di bawah kulit akan menguat sehingga menciptakan kulit tampak lebih sehat. Semakin berpengaruh otot, jaringan kulit juga lebih baik dan menghasilkan kulit yang elastis.

3. Mencegah Timbulnya Jerawat
Timbulnya nanah umumnya disebabkan lantaran produksi sebum yang hiperbola sampai menutup pori-pori. Normalnya, sebum memang dikeluarkan lewat pori-pori, tapi beberapa hormon tertentu menyerupai testosteron dan kortisol (hormon stres) bisa menimbulkan produksi sebum berlebihan. Akibatnya, pori-pori tersumbat dan timbullah jerawat.

Dengan berolahraga, Anda bisa mengatasi ketidakseimbangan hormon yang menimbulkan jerawat. Olahraga menghilangkan stres dan menurunkan level kortisol di dalam darah dan memangkas produksi hormon yang berlebihan. Di samping itu, olahraga akan mengeluarkan keringat dan keringat bisa membantu membersihkan pori-pori serta mengurangi sel kulit mati, minyak dan zat kimia yang menumpuk di permukaan kulit.

4. Rambut Lebih Indah
Olahraga membantu meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala dan folikel rambut, yang artinya semakin banyak juga suplai nutrisi yang dikirimkan melalui pembuluh darah ke area rambut. Hal ini merangsang pertumbuhan rambut dan mengontrol biar jumlah rambut yang rontok tetap normal (jumlah kerontokan rambut normal 100 helai per hari). Dengan rutin olahraga, folikel rambut akan ternutrisi dengan baik berkat sirkulasi darah yang mengalirkan antioksidan --menghancurkan radika bebas sebelum ia merusak rambut.

5. Memperindah Bentuk Payudara
Bentuk payudara juga akan terlihat lebih indah dengan jenis olahraga tertentu, salah satunya renang. Jika tidak bisa berenang, pilihlah olahraga yang membantu menguatkan otot dada (minta isyarat yang benar dari personal trainer). Latihan ini akan membentuk otot di bawah jaringan payudara Anda dan membuatnya tampak lebih penuh.

sumber: http://wolipop.detik.com/read/2012/08/13/145412/1989907/849/dengan-rutin-olahraga-anda-bisa-tampil-lebih-cantik