Diet Gm: Berat Tubuh Turun 5 Kg Dalam Seminggu

DIET GM: Berat Badan Turun 5 Kg Dalam Seminggu

DIET GM - Cara menurunkan berat badan dengan cepat selalu memakai metode yang membosankan, yaitu dengan cara menahan rasa lapar. Namun ada terdapat satu metode diet yang sanggup menurunkan berat tubuh dengan cepat tanpa dengan menahan rasa lapar, yaitu Diet GM. Program diet ini mempunyai semboyan langsing tanpa rasa lapar.

Diet GM (General Motors) memang dirancang untuk menurunkan berat badan sampai 5-8 kg dalam seminggu dan terbukti kondusif untuk dilakukan. Diet GM sendiri pertama kali diluncurkan khusus untuk para pegawai perusahaan General Motors, Amerika Serikat. Program diet ini telah diuji oleh John Hopkins Center dan telah disetujui oleh jajaran administrasi puncak General Motors. Dan kegiatan diet ini menjadi salah satu akomodasi perusahaan General Motors.

Lihat Juga :

• Cara Diet Ala Militer Turun 3 Kg Dalam 3 Hari
• 6 Cara Mengatasi Wajah Berminyak Secara Alami
• Diet OCD: Turun 4 kg Dalam Seminggu
• Tips Agar Gigi Putih Bersih Bersinar

Nah disini Glhealth akan menawarkan tips cara melaksanakan diet GM yang benar biar sanggup menurunkan berat tubuh sampai 5 kg hanya dalam kurun waktu seminggu.

Aturan Diet GM

Selama melaksanakan diet GM, ada beberapa hukum yang dihentikan dilanggar biar mendapat hasil yang maksimal. Jika hukum tersebut sengaja dilanggar, maka akan menurunkan persentase keberhasilan diet GM tersebut.

• Program diet GM berlangsung selama 7 hari atau 1 minggu
• Selama melaksanakan kegiatan diet diharuskan minum air putih minimal 10 gelas setiap hari
• Dilarang mengkonsumsi alkohol

Menu Diet GM (General Motors)

Hari ke-1

Hari pertama kegiatan diet GM yaitu dengan mengkonsumsi buah-buahan. Semua jenis buah sanggup untuk dikonsumsi, bahkan yang menarik boleh makan sampai kenyang. Namun ada satu buah yang dihentikan untuk dikonsumsi, yaitu buah pisang.

Catatan: Sangat disarankan lebih banyak mengkonsumsi buah melon dan semangka.

Hari ke-2

Hari kedua kegiatan diet GM yaitu dengan mengkonsumsi sayur-sayuran. Baik yang mentah maupun dimasak. tidak ada batasan jenis sayuran yang boleh dimakan sampai kenyang.

Hari ke-3

Hari ketiga yaitu dengan mengkombinasikan buah dan sayuran. Sama ibarat hari ke-1 dan hari ke-2 tidak ada batasan jumlah dan jenis, kecuali buah pisang.

Hari ke-4

Hari keempat yaitu dengan mengkonsumsi pisang dan susu. Konsumsi pisang sebanyak 8 buah dan 3 gelas susu. Anda sanggup membagi dengan 3 waktu makan. Berikut pola waktu makan:

• Sarapan Pagi
• 2 buah pisang
• 1 gelas susu
• Makan Siang
• 4 buah pisang
• 1 gelas susu
• Makan Malam
• 2 buah pisang
• 1 gelas susu

Hari-5

Hari kelima yaitu mengkonsumsi daging dan tomat. konsumsi 500 gr daging dan 6 buah tomat. Sama halnya dengan hari ke-4, anda sanggup membagi dengan 3 waktu makan. Berikut pola waktu makan:

• Sarapan Pagi
• 100 gr daging
• 2 buah tomat
• Makan Siang
• 300 gr daging
• 2 buah tomat
• Makan Malam
• 100 gr daging
• 2 buah tomat

Catatan: Bisa diganti dengan hamburger. Daging sapi sanggup diganti dengan daging ayam tanpa kulit atau tempe untuk yang vegetarian. Juga tingkatkan mengkonsumsi air putih pada hari ke-5 ini.

Hari-6

Pada hari ke-6 yaitu mengkonsumsi daging dan sayuran. Pada hari ini tidak diberikan batasan jumlah, artinya sanggup makan 2 makanan tersebut sepuasnya.

Hari-7

Dan pada hari terakhir yaitu mengkonsumsi beras merah, jus buah dan sayuran. Makara diet mulai kembali pada pola makan ibarat biasa dengan sajian utama beras merah, jus buah dan sayuran.