Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan dan Kecantikan - Minyak zaitun atau disebut dengan olive oil merupakan minyak yang didapatkan dari ekstrak buah zaitun yang mempunyai manfaat untuk kesehatan maupun untuk perawatan kecantikan. Minyak zaitun ini termasuk salah satu dari minyak sehat yang mempunyai lemak tak jenuh. Berbagai produk-produk kesehatan dan kecantikan yang beredar bebas dipasar memakai minyak zaitun sebagai materi utama. Makara tidak diragukan lagi khasiat dari minyak ini.
Minyak zaitun biasanya sanggup bertahan selama 3 bulan sesudah diproduksi, namun ada juga yang menyampaikan bahkan sanggup bertahan selama 1 tahun. Tetapi sebaiknya jangan memakai minyak zaitun yang sudah setahun, alasannya yaitu ada penelitian yang mengatakan bahwa kadar antioksidan di dalam minyak zaitun akan turun drastis selama setahun. Hal tersebut tentu akan mengurangi khasiat minyak zaitun sendiri.
 |
| 11 Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan dan Kecantikan |
- 10 Cara Cepat Memutihkan Kulit Wajah Secara Alami
- 9 Manfaat Kulit Manggis Bagi Kesehatan
- 10 Cara mengatasi Rambut Rontok Dengan Bahan Tradisional
- 6 Cara Mengatasi Wajah Berminyak Secara Alami
Jenis - Jenis Minyak Zaitun
Minyak zaitun mempunyai beberapa jenis yang setiap jenisnya mempunyai proses ekstraksi dan kadar keasaman yang sedikit berbeda.
Minyak zaitun extra virgin ini merupakan jenis yang paling bagus lantaran hanya melewati satu proses perasan saja. Makara untuk jenis extra virgin ini merupakan hasil perasan pertama dari buah zaitun. Tingkat kadar keasaman yang dimiliki extra virgin pun hanya 1 %.
Minyak zaitun virgin ini juga hanya melewati satu perasan saja menyerupai extra virgin, namun mempunyai kadar keasaman yang sedikit lebih tinggi yaitu sekitar 3 %.
Minyak zaitun fino merupakan hasil dari perpaduan dua jenis minyak yaitu extra virgin dan virgin.
Minyak ini merupakan adonan dari minyak zaitun ekstra virgin dan virgin yang sudah melewati proses pengolahan.
Jenis ini sudah melewati proses penyaringan dimana hasil balasannya akan menghipnotis warna dari minyak zaitun. Minyak zaitun light sanggup dipakai untuk memasak menyerupai menumis atau memanggang.
Kandungan Minyak Zaitun
Ada aneka macam kandungan yang terdapat dari minyak zaitun, tentunya kandungan tersebut yang mempunyai kegunaan bagi kesehatan dan kecantikan.
- Minyak zaitun merupakan minyak nabati yang sangat baik dalam hal palatabilitas, stabilitas, profil lipid.
- Minyak zaitun kaya akan energi. 100 g minyak zaitun menghasilkan 884 kalori. Namun, rasio asam lemak tak jenuh tunggal dan asam lemak jenuh memenuhi syarat sebagai salah satu minyak paling sehat untuk dikonsumsi.
- Minyak zaitun extra virgin mempunyai tingkat titik uap yang sangat tinggi, sekitar 450 ° F (210 ºC). Sangat penting dikala memakai suhu tinggi untuk memasak, menyerupai pengolahan deep-frying untuk makanan tertentu.
- Minyak zaitun mempunyai profil lipid. Lemak jenuh, tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda (SFA: MUFA: PUFA = 14: 77: 9) lemak di dalamnya mempunyai proporsi yang sehat.
- Minyak cold-press yaitu salah satu minyak goreng stabil.
Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan
Minyak zaitun mengandung antioksidan yang cukup tinggi. Kandungan antioksidan tersebut sanggup mencegah tanda-tanda penyakit kanker. Di dalam antioksidan juga terdapat senyawa hidroksitirosol yang mempunyai fungsi untuk menormalkan kadar gula dalam tubuh. jadi, penyakit ini sanggup disembuhkan hanya dengan mengkonsumsi minyak zaitun.
Kandungan lemak tak jenuh dalam minyak zaitun sangat baik untuk kesehatan jantung. Terutama sanggup mengendalikan kolestrol jahat yang tentunya sangat berbahaya bagi badan dan sanggup mempertahankan kolestrol baik. Sehingga minyak zaitun menjadi pilihan yang sempurna dalam memelihara kesehatan jantung
Menurunkan kolesterol yang tinggi dengan minyak zaitun sudah menjadi pengetahuan umum bagi masyarakat. Kadar kolesterol sanggup dipastikan akan menurun kalau mengkonsumsi minyak zaitun secara rutin. Di dalam minyak zaitun itu sendiri juga terkandung adonan antioksidan yang sanggup menurunkan kadar kolesterol jelek (LDL), namun tidak menghilangkan dan tetap mempertahankan kadar kolesterol baik (HDL) yang ada di dalam tubuh.
Minyak zaitun mengandung nutrisi yang sanggup mengurangi imbas negatif lemak makanan yang sanggup kuat terhadap penyumbatan pembuluh darah, bahkan sanggup mengurangi terjadinya penebalan pembuluh nadi jantung.
Mengkonsumsi Minyak zaitun ternyata sanggup menurunkan imbas dari resiko kanker tersebut, bahkan sanggup mencegah terkenanya kanker rahim. Kemungkinan persentase terjadinya sangat sedikit dan penurunan terjadinya kanker rahim sanggup mencapai 26 %.
Dilansir dari Majalah AMJ CLIN NUTR yang terbit pada bulan November 1999 M, bahwa ada sebuah penelitian yang dilakukan oleh 145 pasien penderita sakit persendian yang berada di negara Yunani Utara, orang-orang yang menderita penyakit peradangan sendi yang mengkonsumsi minyak zaitun sanggup memperlihatkan imbas yang bagus dalam mengurangi sakit radang sendi ini.
Kandungan aktioksidan-polifenol pada minyak zaitun mempunyai manfaat untuk mengupayakan badan dalam proses detoksifitkasi molekul yang terjadi tidak seimbang sehingga sanggup dengan ampuh menangkal serangan radikal bebas.
Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kecantikan
Minyak zaitun sangat mempunyai kegunaan untuk menjaga kulit dari paparan sinar matahari. Juga sanggup menciptakan kulit lebih kencang, lembut dan juga halus.
Penyebab kulit wajah berminyak yaitu kelenjar sebaceous yang terlalu aktif pada kulit wajah. Dan juga anggapan bahwa penggunaan minyak zaitun akan menambah parah wajah berminyak. Sebenarnya penggunaan minyak zaitun sangat bagu dalam mengurangi minyak berlebih bahkan lebih baik daripada sabun pencuci muka yang menciptakan wajah menjadi kering.
Minyak zaitun juga sangat bagus menjadi ramuan pencuci wajah. Dan untuk mengaplikasikannya hanya diamkan sekitar 5 menit sebelum dibilas.
Untuk mengatasi persoalan rambut rontok, ingin mempunyai rambut lebat dan hitam berkilau sanggup memakai minyak zaitun. Dan untuk mendapat hasil yang maksimal, sanggup menambahkan dengan madu.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar