Manfaat Dan Dampak Dari Olahraga Bagi Tubuh

  Sebelum kita membahas perihal olahraga, mari kita renungkan, apa sih olahraga itu? Apakah penting? Apa olahraga juga mempunyai efek bagi kita?

            Mari kita renungkan hal tersebut.

Apa sih olahraga itu? Olahraga yaitu Suatu acara yang sanggup menyehatkan diri dari luar maupun dari dalam atau lebih dikenal dengan nama sehat jasmani rohani. Dari sini kita sanggup mengetahui bagaimana pentingnya olahraga itu bagi badan kita. Banyak sekali manfaat dari olahraga dari bidan kecantikan, kesehatan dan lainnya, salah satu nya yaitu menjaga kesehatan  cara menjaga kesehatan dengan olahragapun bermacam- macam, sebagai contoh, dalam kehidupan sehari – hari pun kita melaksanakan olahraga entah itu berjalan lari dan juga banyak aktifitas lainnya, namun menyerupai yang di katakana di atas apa olaharaga sanggup member efek bagi kita? Ya ,. Memang benar, dan efek itu pun ada yang kasatmata dan negative, pola positifnya dengan olahraga kita sanggup menjaga kesehatan tubuh, membentuk otot dan bab – bab badan bagi laki-laki dan wanita, namun ada juga efek negatifnya, Walaupun olahraga merupakan acara yang bisa menyehatkan jasmani dan rohani. Namun, tidak bisa dilakukan sembarangan. Untuk melakukannya, perlu tata cara atau hukum yang harus dijalani, terutama untuk menyesuaikan dengan kondisi badan kita. Seberapa sering olahraga itu harus dilakukan, atau seberapa berat beban olahraga yang harus badan kita terima.
Jika saja olahraga dilakukan berlebihan, bukan manfaat yang akan diterima badan kita, melainkan ancaman yang mengincar.
 jadi
kalau kita ingin menjalankan acara olahraga yang berada di luar kemampuan tubuh, alangkah lebih baik kalau dilakukan di bawah pengawasan para ahli, atau mempunyai pelatih khusus. Jika tidak, resiko menyerupai pembesaran jantung akan mengintai Anda.